哪5类人更需补充维生素C

现如今虽然吃得好了，但很仍然还有很多人依然营养不良，尤其是对于维生素C来说，它是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，需要从外界食物中获取，所以，当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现维生素C缺乏的问题，牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。

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