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今日芒种,天热湿气重,防病牢记四原则,把握好年中的养生好时机

黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。今日芒种“芒种至,盛夏始”,进入芒种节气,气温显著升高,降水增多,让人感觉“又闷又热”。没错“苦夏”又来啦!此时的养生关键在于:降低阴气消耗的同时滋长阳气。...

2022-09-07阅读全文 >>

盛夏养生,3件事是大忌!伤脾胃损阳气,极易惹病上身

夏至这天是一年中白天最长的一天,今天过后,白天就越来越短啦!夏至已到,意味着就进入盛夏了,一年中最热的时候马上就到了。这种天气,人很容易生病,经常浑身上下不舒服,各种小毛病找上门。那么,人要怎么跟上盛夏...

2022-09-07阅读全文 >>

古人度夏三要点,太重要了,请您牢记!

古人与我们现代人一样,把夏天过的丰富多彩,而且也跟我们一样,视夏季养生为重,认为如果不注重养生,很可能秋冬生百病。古人度夏有三大重点,很值得我们借鉴。...

2022-09-07阅读全文 >>

预防中暑,有何妙招?

眼下又是一年中最热的时候,高温天气下,身体产热增加,如果防暑降温措施不足,体内的热量积蓄过多或体温调节中枢功能出现紊乱,就会发生中暑;汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。 怎么预防?做好这几点 保持...

2022-09-07阅读全文 >>

夏天手上长出“小水泡”,到底该怎么办?

在这个炎热的三伏天,人们可能会感觉气温比较高,天气热了以后,很多人手上也会长出一些小水泡。如果用手抓一抓也会感觉非常痒,最气人的是还会有反复情况。手上长出小水泡,有可能和下面这个因素有一定关系,到底该怎...

2022-09-06阅读全文 >>

小黑伞VS小银伞,夏天防晒哪种更防晒

烈日炎炎,不做点防晒措施,都不敢出门了! 而在防晒的道路上,大家也常常有这样那样的疑问,例如: 哪种防晒伞更好? 防晒霜怎么挑? 防晒衣真的管用吗? 小黑伞VS小银伞,哪种更防晒? 太阳伞之所以能阻挡紫外线,是因...

2022-09-06阅读全文 >>

夏天拉肚子千万别忽视,多喝这三种好处多多

腹泻时,会使人体丢失大量的体液及营养物质,可导致人体脱水、电解质紊乱,严重时甚至造成休克和死亡。 所以,腹泻后,单纯补水还不够,还要确保补充足够的营养物质。 该怎么补充呢? 可以喝以下 3 种液体 1、自制咸甜补...

2022-09-05阅读全文 >>

老话说立秋过后三不吃、三不做、三不睡

立秋后慢慢发现天气的变化,东北这几天明显迎来凉爽的天气。那么,立秋养生有什么需要注意的呢? 立秋后是啥感觉?有人说立秋后还是燥热,至少得到九十月份才能凉快下来,也有人说立秋后明显感觉到温差变化,尤其是下雨...

2022-09-05阅读全文 >>

秋已立暑难消阳气渐收,阴气渐长切记防三防按三穴

立秋是秋天的第一个节气,意味着暑去凉来、秋天将至。 此时,气候由热转凉,阳气渐收,阴气渐长,自然界由生长开始向收藏转变。 但其实,立秋时伏天还没过去,所以常常是秋已立,暑难消。 因此,在这秋夏相交之际,养生...

2022-09-03阅读全文 >>

节气养生丨今日小暑,湿热来袭暑气重!入伏前这些规矩要做足~

“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气最旺盛的时节。古人认为,炎热的夏季,阴气受阳气所迫藏伏在地下,故有伏天之说。而今年的三伏天,也即将在7月16日到来!...

2022-09-02阅读全文 >>

小暑不能错过的3种肉!补气、除湿、滋阴明目

夏季,很容易出现胃口不好的问题,大家吃肉的量也有所下降。其实,在小暑节气,有这三种肉类,越吃越开胃,还能强身健体,大家不要错过!...

2022-09-02阅读全文 >>

秋已至暑气止,学点规矩季节交替保健康

处暑并非其字面意义上的正处于暑天,而是指暑气至此而止,处暑天气的特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大,伴随着秋雨的来临,气温会逐渐降低。在北方,这个节气之后,暑湿逐渐被秋燥代替。而对于南方大部分地区来说,湿...

2022-09-02阅读全文 >>

小暑节气翘翘脚尖,健脾祛湿强四肢!最适合小暑的运动,快练起来!

二十四节气导引养生法,是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法,进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。其中的小暑翘足舒筋式适合小暑时节练习。...

2022-09-02阅读全文 >>

秋天养生饮食很重要,这些都要安排上

在一年四季来说,秋天是一个养生非常关键的季节,因为在立秋过后,气候虽然变得凉爽起来,但是整个人极其容易出现浑身无力以及倦怠的感觉。如果能够在此时做好相关的养生工作,不光可以调理好个人的身体,同时还能够让...

2022-09-02阅读全文 >>

夏季养生需要注意哪些呢?

夏日养生小科普 在/夏/天/吹/吹/风 小暑之后,我们迎来了一年中最热的阶段。随着气温升高、暑热侵袭, 人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、 头身困重等情况。一定要调整生活方式,正确养生。 10个禁忌千万...

2022-09-02阅读全文 >>

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