不管你从前认为有氧运动最减脂，还是认为力量训练最减脂，来到这里，你就要承认小编说的无氧+有氧才是最佳的减脂训练。
因为我们要抓住有氧消耗脂肪快，也要抓住无氧训练保持肌肉的特点，共同结合才是最完美的减脂方式。
本文标题：最有效的减脂方法，是无氧+有氧结合 - 运动养生
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来源：青年健康网(www.qnjk.net)时间：2022-10-11 09:31:06热度：手机阅读>>
不管你从前认为有氧运动最减脂，还是认为力量训练最减脂，来到这里，你就要承认小编说的无氧+有氧才是最佳的减脂训练。
因为我们要抓住有氧消耗脂肪快，也要抓住无氧训练保持肌肉的特点，共同结合才是最完美的减脂方式。
