跑步是我们运动的一种方式，在生活中大家可以选择的锻炼方式是有很多的，跑步就在其中，日常的散步和走路也是有易于身体的，但是竞走不是散步，它也是不同于跑步的，这竞走和跑步的根本区别在于一些方面，它们的姿势以及运动形式是不同的。
竞走和跑步的根本区别
1、姿势
如果说跑步和竞走相比较的话，我们更多的是看见跑步的运动方式，而且跑步的运动姿势其实是和竞走不同，在竞走的时候，它是徐亚在垂直阶段是需要腿伸直的，而且支撑的腿不能弯曲，有一只脚是必须要在地面上的，竞走双腿不能同时腾空，而跑步其实在这个过程中，双脚可以悬空的。
2、运动形式
竞走是一种田径运动项目，是从日常行走中发展出来的运动，竞走和跑步相比较的话，其实这竞走是一种有氧运动，而跑步是有这短跑以及长跑的，就短跑来说，它是一种有氧运动，就长跑来说，它是一种无氧运动，竞走也是分为长距离竞走和短距离竞走的，但是都是属于有氧运动哦。
竞走和跑步的根本区别，大家是知道了，竞走和跑步都是一种径赛项目，大家对于二者的观察，也是可以通过观察电视上面的运动员的姿势的，在日常生活中，大家选择的运动方式有很多，但是要注意身体情况合理安排的。
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本文标题：竞走和跑步的根本区别，在于姿势和运动形式(竞走双腿不能同时腾空) - 运动养生
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