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哈佛大学研究表明核桃不止是补脑还有这些厉害的功能

核桃,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果,既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高。在国内享有益智果、长寿果养人之宝的美称,其卓著的健脑效果和丰...

2022-09-16阅读全文 >>

预防骨质疏松的十二种营养好物

提到预防骨质疏松,很多人可能只知道钙和维生素D,但可以帮您预防骨松的远远不止它俩。下面列出的12类营养物质都是强健骨骼不可或缺的,您可记好喽! 一、钙质 成人每日钙推荐摄入量为800mg ,50 岁及以上人群每日钙推荐摄...

2022-09-16阅读全文 >>

空心菜除了钙含量比西红柿高、锌含量远超香蕉还有什么功效

空心菜,又称通菜、蕹( w ng )菜,是餐桌上常见的时令菜,它的梗清脆、叶香滑,吃起来别有一番风味,而且它的营养价值也出乎我们的意料之外,今天就带大家了解一下空心菜: 空心菜的功效 1 、高钙蔬菜 从现代营养学来看...

2022-09-15阅读全文 >>

饮茶有六大误区,为了健康一定要避开

茶是中华民族的传统饮品,在中国的六大茶之中,绿茶属于不发酵茶,白茶、黄茶属于轻微发酵茶,乌龙茶属于半发酵茶,红茶属于全发酵茶,黑茶属于后发酵茶,其中,绿茶最凉,黑茶最温,白茶、黄茶、乌龙茶、红茶则居于其...

2022-09-15阅读全文 >>

立秋多喝4种养生汤身体倍棒

时间过得可真快啊,不知不觉中了个秋,又是秋天的第1个季节,虽然已经到了秋天,但是仍然没有凉快,还处于寒热的暑湿。所以大家在立秋之后,会过很长一段时间的热天,由此可见,大家一定要学会防秋燥,以免再次发生中暑...

2022-09-15阅读全文 >>

这些蔬果食用不当会给身体带来不小的危害,食用前需谨慎

如今各样的瓜果蔬菜,长得非常好也非常好吃,但是如果吃的不对小心造成中毒的现象发生,今天我就来讲一讲日常生活中经常见到的和吃到的容易中毒的蔬果,以及这些蔬果食用不当,会给身体带来怎样的危害: 1 、变绿或发芽...

2022-09-14阅读全文 >>

冬虫夏草补身体一次吃几根才最好

冬虫夏草是一种比较名贵的滋补保健药物,能补益肺肾调节人体的免疫力,比较适合久病的患者,可以促进身体的恢复,那虫草一次吃几根?日常保健用量就是一次 1 克,一周吃 2-3 次。亚健康的人就一次吃 2-3 克,可天天吃,连续...

2022-09-13阅读全文 >>

便秘的时候吃些火龙果,效果比吃香蕉更好哦

便秘是一件很让人烦恼的事情,不论男女老少,都有可能被它缠上,很多人为了能排便顺畅,四处寻找通便食物,但都收效甚微。其实,大家真的不妨试试火龙果。火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果,要知道,膳食纤维可以促...

2022-09-12阅读全文 >>

秋冬把红薯当主食吃远离中风和便秘好处多多

要说秋冬季节,大街上最诱人的一种香味,烤红薯必须拥有姓名,其实啊,红薯不仅闻起来香,营养价值也是非常高的。 说起红薯,每个朋友都不会陌生。回想起饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在,红...

2022-09-11阅读全文 >>

好一朵茉莉花既能通便养颜,又可疏肝健脾

今天,小编要为大家分享的是一种「又香又白人人夸」的花--茉莉花。 正如很多养生花卉一样,茉莉花也亦药亦食,可以入药入膳。 中医认为,茉莉花性温,味辛、微甘,归脾、胃、肝经,有行气开郁、理气止痛、疏肝明目、辟秽...

2022-09-11阅读全文 >>

吃柚子好处多多,但是这些药千万不能同柚子一起吃

时下,正是柚子最好吃的季节,柚子不仅便宜味美,还因其又大又圆的外形象征着团圆之意受到街坊们的喜爱。然而,对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险!今天我们就来聊聊吃柚子的好处以及吃柚子...

2022-09-10阅读全文 >>

减肥期间可以常吃的六种减肥主食

女人不狠,地位不稳,百年大计,减肥为本。减肥永远是女生逃不过的一个话题,不管自己身材是胖是瘦,总会将减肥挂在嘴边。 当下比较流行的减肥方法就是不吃主食。然而 不吃主食, 虽然短时间内能够减重,但 人体的碳水化...

2022-09-10阅读全文 >>

秋冬吃猪皮不仅润燥滋阴,还对皮肤好

《伤寒论》说少阴病,下痢,咽痛,胸满心烦者,肤汤煮之,这里的肤是指猪身上的皮肤,即猪皮。 让我们了解一下猪皮的三大功效: 1 、润燥滋阴 猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚、清热利咽的功效,滋阴作用比猪肉更强,阴虚内...

2022-09-09阅读全文 >>

玉竹能润燥生津治疗秋燥,它的吃法与功效你了解吗

《本草纲目》中说玉竹味甘性平,平时入药用的是它的根部,它像竹子一样分为很多小段,看起来有点像迷你版的甘蔗,再加上颜色黄白似玉石,故得名玉竹。玉竹是一种少见的补水奇材,本草书中说它至难燥,即燥亦柔,移根种...

2022-09-09阅读全文 >>

南瓜香甜可口老少皆宜,是秋天的黄金果

秋天到,南瓜俏!南瓜香甜可口,老少皆宜,初秋一定不要错过,常吃秋季黄金瓜,肠道干净了、便秘改善了、抵抗力都强了。今天就让我们一起来了解关于南瓜的好处、食谱以及食用禁忌。 吃南瓜的 7 大好处 1 、清洁肠道 南瓜...

2022-09-08阅读全文 >>

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