当前位置:青年健康网 > 美体塑形 >

体重指数bmi计算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9标准正常值范围)

来源:青年健康网(www.qnjk.net)时间:2022-03-01 09:18:14热度:手机阅读>>

体重指数bmi计算公式是国际上经常用来衡量一个人的胖瘦程度,以及是否健康的一个标准,想知道自己胖不胖,一算就知道。用体重(千克)除以身高(平方米),最后得出来的结果在18.5-23.9之间就是标准的正常值,如果超过28那就是肥胖了。

体重指数bmi计算公式

体重指数bmi计算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9标准正常值范围)

bmi计算公式=体重(公斤) 除以 身高(米)的平方

举个例子:70KG除以(1.75*1.75)=22.86

然后大家对这上面的表格来看,正常值范围在18.5-23.9之间,最佳的体重指数是22,最好保持这个范围,这个时候身体比较健康,体重也很标准,体型也是最适合自己的。

从表格中我们还能得到下面这些信息:

bmi小于18.5:体重过轻,并且患其他疾病危险性增加。

bmi24-27.9:有点偏胖;

bmi大于等于28:属于肥胖;

bmi大于等于30:重度肥胖。

bmi大于等于40:非常严重的肥胖,这个时候疾病的危险性很高。

所以说,体重指数不管是过低还是过高,都是不健康的,过低会导致身体免疫力下降,患上高血压、冠心病等。如果bmi超过24,属于有点偏胖的时候,就比较容易患上糖尿病、冠心病等疾。

当然bmi计算也不适用与每个人:

体重指数bmi计算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9标准正常值范围)

未满18岁

运动员

怀孕哺乳

久坐不动身体虚弱的老人就不适合用bmi计算公式。

因为bmi没有将个人的脂肪比例算进去,也没有水、蛋白质、脂肪之间的比例,所以算出来不一定准确,用来参考就行。像经常健身的人,肌肉很多,他的bmi一般超过30,但他却健康的很。还有孕妇,怀了小宝宝,体重自然是增加了,但也不能说她不健康。可以在专业医师的指导下,做体脂肪测试。


本文标题:体重指数bmi计算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9标准正常值范围) - 美体塑形
本文地址:http://www.qnjk.net/meiti/470.html

美体塑形排行榜