养生

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夏天养生需注意

女性内裤上出现这四种异常可能是疾病的信号

男性出现这几个症状说明不年轻了,如何保养才能延缓衰老

桂圆养心安神又健脾心事重压力大的人可多吃

在秋季的众多蔬果中,有一种既可解馋,又可滋补,它就是桂圆。桂圆是中医临床上常用的一味中药,补气、补血的效果非常好,因此,有北人参,南桂圆之称。 一、桂圆的功效 新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人...

饮食养生2022-11-04 09:05

银杏虽好但食用禁忌多,如何正确吃银杏果呢

秋风送爽,银杏又成了不少人的最爱。相传银杏叶和银杏果对心脑血管有好处,因此,每年秋天都有不少人三五成群地围在一起捡银杏果、银杏叶。那么,银杏果到底有何保健价值呢?该如何吃银杏果呢?下面,就一起来看看吧。...

饮食养生2022-11-04 09:05

长骨刺了怎么办,如何缓解疼痛

很多 40 岁以上的人士,都曾吃过骨刺的苦。那么,长了骨刺怎么办?今天我们就来细说一下。 一、骨刺到底是不是病 骨刺的医学术语称为骨赘,是由于关节软骨经过长期运动产生磨损、破坏后,诱导了骨头修补、硬化与增生,产...

饮食养生2022-11-03 09:58

合理饮食也能预防乳腺癌

近些年,乳腺癌的发病率日渐高涨,甚至一跃成为我国女性恶性肿瘤发病率的第 1 位,同时其死亡率也位列我国女性恶性肿瘤的第 4 位。而且,不论是在国内还是国外,乳腺癌都是女性常见的恶性肿瘤,对女性的健康威胁极大!乳...

饮食养生2022-11-03 09:58

苹果熟吃营养高7个好处助您秋季更健康

苹果素来就是健康的代言人,但天冷后,很多脾胃功能较差的人在生吃苹果后会感觉脾胃不适。其实,您不妨试试熟苹果。今天小编就给大家介绍一下苹果熟吃的好处。 一、苹果熟吃好处多 中医认为,苹果性寒凉,有健脾胃、消...

饮食养生2022-11-03 09:58

入秋后早起这几件事千万不要做

一日之计在于晨,美妙的一天,在早上拉开了帷幕。然而,对于一些人来说,清晨却可能有致命危险。这是因为,起床时一个不经意的动作、小事,往往就诱发了风险的发生。 入秋后早期不要做的事情 1 、悲秋:陷入悲伤情绪不可...

四季养生2022-11-02 09:18

今日白露寒气自此而生,养生更需注重这六点

自夏至节气一阴生起,暑热中便开始萌生一丝寒气,直至白露节气,地面上的热气渐渐潜伏入地面以下,秋凉渐盛。 秋季,天气下肃,地气收敛,空气开始变得干燥。因此,让我们一起来了解一下,白露养生我们应该注重些什么?...

四季养生2022-11-01 09:21

今日中秋这些秋季养生防病要诀,一定要谨记

中秋后是寒暑交替的季节,气温反复无常,体弱人群一时难以适应,疾病丛生。如果这段时间旧疾复发,或者增添新病,接下来的冬天就不好过了。怎么做才能避免这些问题呢?其实,民间的 15 句俗语、谚语中就包含了入秋所有的...

四季养生2022-11-01 09:21

从五运六气看 秋季养生都需要注意哪些问题

秋分是五运六气学说中四之气与五之气交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义, 首先,从节气上论,白露秋分夜,一夜冷一夜, 从五运六气论, 2022 壬寅岁,岁运为木运太过,少阳...

四季养生2022-10-31 03:11

重阳节老年人登高需注意的事项

每年农历九月九日为重阳节,古人将数字分为阴阳,九为阳数,所以人们就叫它为重九节或重阳节。由于九与久同音,有长久长 寿之意,重阳节就渐渐演变为老人节。 今年 10 月 4 日既是国庆假期,也是重阳节。重阳节自古有登高...

四季养生2022-10-31 03:11

寒露养生的注意事项及养生小技巧

袅袅凉风动,凄凄寒露零。 寒露是二十四节气最早提到寒字的一个节气,在北方,这一节气预示着秋天即将结束,冬天就要来临。今天我们就来聊聊寒露如何养生。 一、寒露养生需注意事项 1 、寒露起居早睡早起 《素问四气调神...

四季养生2022-10-31 03:11

秋冬季节这五个部位千万不能冻着

天气转凉,阴阳之气也开始转变,阳气渐退,阴气渐生。此时适当地秋冻,有助于锻炼耐寒能力,增强对低温的适应力,冬天就不容易生杂病,但是秋冻也要有个度,并非人人可冻,一不小心冻出一身病,留下老病根。 一、秋季这...

四季养生2022-10-31 03:11

五个秋季养生膳食能有效抵御秋燥带来的疾病

秋天天气干燥,尤其寒露过后,气温断崖式下降,寒气来袭的同时秋燥也逐渐出现,此时若不注意养生,则可能出现一系列疾病,今天小编给大家分享五个秋季养生膳食,大家一起食用起来抵御秋燥易引发的疾病吧。 一、秋燥易生...

四季养生2022-10-31 03:11

秋季突然降温易引发疾病,尤其是中老年人应做好保暖提早预防

降温又来了!自 15 日以来,本月第三轮冷空气开始影响我国,我国东北、华北多地都已出现了较为明显的降温,而黄淮及其以南的大部分地区,也将迎来大风降温天气。突然降温除了容易感冒,以下这种疾病也需要注意防范,尤其...

四季养生2022-10-31 03:11

霜降秋冬交替温差大,学点养生规矩好入冬

霜降是秋季的最后一个节气,是由秋到冬的过渡阶段,在此期间,天地之间阳气敛降,寒气逼迫阳气渐向地中敛藏,此时养生,需与天地同步,借金气肃降之大势,使阳气内收、精气敛藏,同时注重滋养阴气,待来年温木生发。...

四季养生2022-10-29 08:49

设定这个温度、 学会 4个诀窍,电费省一半,“空调病”不近身

最近,真是热到快化了。这条命,说实话都是空调给的! 一天24小时,不敢停啊~但是,看着旋转飞快的电表,真的是一阵阵的肉疼啊!!! 但又有什么办法呢?不吹这万一中暑,花的钱更多啊对不对?今天,给大家说几件吹空调...

养生知识2022-10-28 09:15

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

其实在生活中很多朋友都会说自己的腿脚抽筋,很多人的第一反应就是身体出现缺钙的信号,随后就到医院买了一堆钙片吃。这种行为是极其错误的,首先当人们的脚发生抽筋有可能与以下疾病有关系,比如说下肢动脉硬化,脊柱...

养生知识2022-10-28 09:15

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

癌症,被称为众病之王,人人闻癌色变,那你知道 癌中之王 是谁吗? 很多人可能以为是肺癌、肝癌、胃癌的确,这几种癌的发病率高,大家平常听得比较多。但是,和它们相比,癌中之王还要更凶险: 约 3/4 的患者在确诊后1年内...

养生知识2022-10-28 09:15

洗发时注意这个细节少掉发秀发乌黑发亮

脱发,是当代人最担忧的事情之一。 很多人一洗头就是大把大把地掉发,越看越心疼。那问题来了,是不是不洗头,头发就不会掉了?有没有什么防脱发妙招? 很多人以为洗头会掉发,不洗头就自然不会掉头发了。 但理想很丰满...

养生知识2022-10-27 08:47

耳朵里总是痒但里面什么都没有医生告诉你为什么

很多hlt在生活中有掏耳朵的习惯。 掏耳朵后,感觉更透明的话连脑子都变得轻松了。 但是,有时耳朵痒,掏耳朵的时候什么都没有。 现在,很多人都加入了养生的行列。 随着社会的发展,为了适应人们的养生习惯,出现了采耳行...

养生知识2022-10-26 08:54

跌打损伤磕磕碰碰,啥时候该热敷啥时候该冷敷

生活中难免磕磕碰碰,有些小损伤,比如扭伤、挫伤、崴伤、跌伤等等,很多人都会选择自行解决,如果有破皮,先消毒,然后开敷,如果没有破皮,直接用毛巾敷起来。 那么,这里就难免会涉及到冷敷和热敷,相信很多朋友对它...

养生知识2022-10-26 08:54

三伏天 期间 血压波动大,做好5件事 有助 稳固血压

血压易受到 季节影响,通常夏季血压值有所下降,平均低于 10~20毫汞柱 。 再加上夏季出汗多,饮食不注意,生活方面过度贪凉,易导致血压波动幅度太大,从而诱发心脑血管意外,因此三伏天应稳固血压。 1、调整用药量 通常夏...

养生知识2022-10-26 08:54

网络上这五种壮阳方法到底是真是假

对于男性来说,最怕遇到的问题就是阳气不足。 随着生活节奏的加快以及饮食作息不规律等因素的影响,阳气不足的情况确实难以避免。也正是如此,在缺少阳气后,有些男性便会去网络上搜寻一些壮阳的方法, 相关的研究发现...

养生知识2022-10-26 08:54

七类人群易免疫力低下,看看如何提高免疫力

长期不注意身体的保养,会导致免疫力下降,引起内分泌失调、大脑的供血不足,出现精神颓靡、疲惫不堪、失眠多梦等等症状,且免疫力弱的人在被划伤或身体出现伤口后,较常人更容易出现感染情况。另外,这类人对外界的环...

养生知识2022-10-26 08:54

夏季补阳正当时!喝1汤、防1事、睡1觉,

看到这篇文章,估计很多人有这样的疑问: 阳气到底是什么? 在中医的眼里,阳气就是生命的动力。 更具体来说,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。 而夏天是阳长阴消...

养生知识2022-10-26 08:54

服药时请远离这四类食物,以免引起中毒

平时口服药物对大家来说是最为简便的方式,也有着较好的依从性。但是,服药时吃某些食品,可能会影响到药物的吸收与代谢,从而引发严重的中毒现象。今天我们就一起来了解这些服药的饮食注意事项~ 1 、需要忌酒的药 包括...

养生知识2022-10-26 08:54

“二伏”应该吃什么?二伏养生有讲究

二伏应该吃什么?二伏养生有讲究,看完涨知识了 2022年的三伏天从7月16日开始,称为初伏。现在初伏已过,三伏天的第二道关卡二伏,转眼间也来了。 2022年的二伏,从7月26日便开始了。全国名中医,全国优秀中医博士刘启泉表示...

养生知识2022-10-26 08:54

入秋后阳光清爽明媚 不晒太阳就亏了

多项研究表明,合理晒太阳有助于降低癌症、心脏病、中风、呼吸道疾病等的风险,还对稳定情绪、提升激素水平有好处。今天我们就来聊聊不晒太阳对我们身体有什么影响,以及该如何正确晒太阳。 不晒太阳易引起疾病 1 、骨质...

养生知识2022-10-26 08:54

泡脚加一物助你暖心过秋冬

人们对秋意的感知,往往是从白露前后开始的。白露过后,阴气逐渐加重,加之雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,稍不注意就容易感冒咳嗽。这时不妨试试泡脚吧!泡脚的好处相信大家也都知道了,而如果每天坚持泡脚,不仅能解...

养生知识2022-10-25 09:03

什么时间洗澡好,早晨or晚上

各有优劣。 早上洗澡,提神醒脑。 早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态,有助于激发创造力。 油性皮肤的人、夜间出汗多者,建议可在早上洗澡,能洗去身体的粘腻。 需注意,早上为人体阳气处在比较弱的时候,...

养生知识2022-10-25 09:02

放屁没那么简单3种屁是可能是疾病的信号

说到放屁,你会想到什么? 有人觉得非常不雅,若是在公共场合放了个屁,那简直要尴尬得抠出三室一厅;也有人觉得屁乃人体废气,放屁排毒实属功德一件。其实,屁没有那么简单。有时候,一些屁还是疾病的信号,甚至是癌的...

养生知识2022-10-25 09:02

睡前吃宵夜和睡前饿肚子哪个对身体危害更大

对于吃货来说,每个夜晚的来临,都是对身心的双重考验。因为一颗寻觅美食的胃开始蠢蠢欲动夜宵,是正常餐食外的第四餐。一顿超额的夜宵会让血液集中到胃部,身体各器官也要加班工作。睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更...

养生知识2022-10-24 08:58

想控糖的年轻人关注以下关于代糖的常见问题,让你更了解代糖

时下,年轻人的一些不健康的生活习惯,例如熬夜刷剧、常喝奶茶、喜食油腻、久坐不动、不爱运动等,让糖尿病、高血压、癌症等既往老年群体高发的疾病正在不知不觉地盯上他们。 为了不让糖尿病等疾病提前找上门,越来越多...

养生知识2022-10-24 08:58

哪5类人更需补充维生素C

现如今虽然吃得好了,但很仍然还有很多人依然营养不良,尤其是对于维生素 C 来说,它是一种人体无法自身合成的水溶性维生素,需要从外界食物中获取,所以,当我们长期饮食或生活习惯不合理时,就有可能出现维生素 C 缺乏...

养生知识2022-10-23 09:20

人定亥时养生的黄金两小时,这个时间你在做什么

亥时,称为人定时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气、有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百...

养生知识2022-10-23 09:20

国人吃了几千年的自榨油为何被专家说致癌

植物油最早出现在汉代,当时的人们用一种叫柰的果子捣制成油,这是非常简陋的工艺,但其实这也不能严格地称之为油,应该是果泥,当时这类果泥的作用是涂于纺织品上,芝麻油也是出现于汉代,在汉武帝期间,张骞出使西域...

养生知识2022-10-23 09:20

引起记忆力减退的原因有哪些,该怎么改善

记忆力下降(是指各种原因(衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍等)导致的记忆力低于正常水平,与不良情绪、失眠、年龄、用脑过度、不良嗜好等有关。临床表现为患者对近期发生的事情,脑海中的记忆很快减退或是遗忘。 可能...

养生知识2022-10-21 08:50

50岁左右的男性出现以下五种表现,需要注意了

男性有更年期吗?其实,同女性一样,男性也拥有更年期,它是男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。通常来说,男性更年期大多从40-55岁左右开始,每个人持续的时间不一样,短的一年左右,长的可达5年。男性更年期综合...

养生知识2022-10-21 08:50

清水洗头治秃顶吗,想要防治秃顶这5点才是重点

虽说十个光头九个富,但事实上秃顶非常影响一个人的外貌,每个秃顶的人都希望自己能满头黑发,近日,一名男子说自己坚持半年清水洗头,从秃顶变满头黑发,从而引起了很多人的关注,但事实上这男子真的只是因为用清水洗...

养生知识2022-10-20 09:19

夜间睡觉时突然腿抽筋除了缺钙还有这四种原因

很多人都有这样的感觉,夜间睡觉的时候腿部突然抽筋,有时候特别剧烈,直接抽醒了,说到抽筋相信大家的第一直觉都是,肯定是缺钙了。于是各种钙补起,糟糕的是,有些抽筋的人群,补钙后症状根本没有缓解,睡觉的时候还...

养生知识2022-10-20 09:19

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